Zázračné krémy, zákroky plastických chirurgů... Co udělat, abyste ani jedno nepotřebovala a zůstala mladá?
Vzhled je, zdá se, jednou z nejdůležitějších komodit zvyšujících šanci na úspěch - kdo nemá vypnutou hebkou pleť, jako by nebyl. Jenže ona nestárne jen naše pokožka. Naštěstí je tady ale nový lékařský obor.
Anti-aging je soubor vyšetření, jenž má zjistit, k jakým problémům máme ještě před vznikem samotné nemoci sklony, a tudíž jim také předejít. "Většina lidí si při zmínce o antiagingu představí nejrůznější zásahy plastických chirurgů, ale právě to je velký omyl," vysvětluje lékařka Monika Golková patřící mezi zakladatele této lékařské metody v Česku. "Být mladý a vypadat tak je v současné době velký trend. Jenže pokud se o sebe člověk stará jen zvnějšku, k ničemu mu to není. Můžete mít nádhernou vyžehlenou pleť, ale když jste unavení, bez energie, usínáte a necítíte se dobře, stejně vypadáte staře." Z genetického hlediska se věk člověka stále prodlužuje. Zatímco v šestnáctém století se lidé dožívali v průměru třiceti let, dnes se tato hranice posunula až k osmdesátce. Na toto téma probíhá řada vědeckých studií. Například v Baltimoru začal jeden takový výzkum už před půl stoletím. Sleduje proč lidé umírají. Důvodem prý není stáří jako takové, ale nemoci. V antiagingu jde tedy hlavně o kvalitu života, a ne o to ho co nejvíce prodloužit. Zkrátka o to, abychom se osmdesátky dožili v nejlepším možném zdravotním stavu.
Monika Golková je jediným certifikovaným zastáncem Anti-Aging Medicine v Česku. Může se prokázat certifikátem World Society of Anti-Aging Medicine a certifikátem absolvování studia medicíny proti stárnutí, kterému se věnovala na universitě v belgickém Charleroi. Její klinika sídlí v centru Prahy a vy si tu můžete nechat určit skutečné stáří svého těla. Jde o zhruba dvouhodinové testování - jako byste byla v nemocnici a tam si prošla postupně všechna možná vyšetření. Cílem je určit skutečný biologický věk vašich orgánů i pohybového aparátu. Na základě výsledků určí Monika Golková vhodnou terapii, jejímž cílem je zastavit zatím "pospávající" nemocnění a omladit vaše vnitřní tělo alespoň o několik let. "Můžeme se dostat o patnáct až dvacet pět let zpátky, což už je na každém opravdu znát. Je to však práce na celá léta, rozhodně nečekejte výsledky během několika týdnů nebo měsíců."
"Správně zvolená strava může život prodloužit až o třetinu. A vyřešit stálé kolísání váhy."
Velký podíl na tom, jak se cítíme, hraje, jak se ke svému tělu chováme a co jíme. Jedním z nabízených vyšetření na Anti-aging Clinic je potravinová intolerance. Nejde o takovéto běžné testování, které vám nabídne kdejaká alergologie. Tady jsou schopni prověřit až 217 položek, včetně přídatných látek, jako jsou barviva nebo konzervanty. "Pokud se zbavíte potravin, na které jste alergická, tělu se velmi uleví, má lepší trávení. Každý z nás musí jíst a je výrazný rozdíl mezi stavem vašeho těla, když jíte to, co vám dělá dobře, a když mu bezmyšlenkovitě nakládáte cokoli se vám dostane pod ruku." A teď nemá paní doktorka Golková na mysli pouze notoricky nezdravá jídla, jako jsou například čokoláda nebo bůček. "Někdy to můžou být meruňky, ananas... Zkrátka za normálních okolností zdravé jídlo plné vlákniny a vitaminů. Jindy je problém v mléce nebo bílé mouce... Odhalením takovýchto alergií se dá zlepšit vaše vitalita, dá se tím zamezit kolísání váhy, zajistit lepší spalování, vyřešit kožní problémy. Sice to není všelék, ale opravdu to funguje. Správně zvolená strava může život prodloužit až o jednu třetinu." Nejde včak jen o odhalení skrytých alergií. Důležité je také zjištění vaší genetické podstaty. "Můžeme tak totiž odkrýt spoustu nedostatků. Velkou roli hrají také hormony. Kromě sestavení individuálního jídelníčku včetně potravinových doplňků, preventivních prohlídek nebo léčby, jsme schopni klientům vyrobit hormonální krémy přímo na míru. Jejich primárním úkolekm není vyhladit pleť, ale dodat tělu přesně tu dávku bioidentických hormonů, kterou potřebuje. A musím zdůraznit, že jde skutečně jen o látky naprosto shodné s těmi, které již vnašem těle jsou. Dnešní medicína se zkrátka vrací k tomu, co tělo už vymyslelo, a už to umí i vyrobit." Dalo by se říct, že je Anti-aging celoživotní záležitostí. Vždyť stárnutí začíná vlastně už naším narozením. Vzhledem k tomu, že jde o preventivní medicínu, měla by na ni myslet každá žena v okamžiku, kdy plánuje otěhotnět, nebo je již těhotná. Ideální je pochopitelně prevence, ne až následné řešení problému.
- Jezte zdravě - co nejvíce ovoce, zeleniny a bílkovin s nízkým obsahem tuku, ryby a olivový olej. Vyhněte se smažení a produktům z bílé mouky a cukru. 6 rajčat denně s kapkou olivového oleje, doplní důležité antioxidanty.
- Dodržujte pitný režim. Dejte si za úkol, že vypijete alespoň 1,5 l neslazené minerálky nebo bylinkového čaje.
- Pohybujte se. Běžte na procházku do přírody a procházejte se alespoň 45 minut. Na procházku vyražte s někým, s kým je vám dobře. S klidem vezměte třeba svého psa.
- Omezte stres. Vypněte mobil minimálně na 2 hodiny denně.
- Vyhýbejte se znečištěnému prostředí.
- Smějte se alespoň pětkrát denně.
- Láska a doteky léčí.
- Spánek je lék. Běžte spát před půlnocí, spěte při otevřeném okně, před ulehnutím si můžete dopřát sklenku dobrého vína.





